milon^® Zirkeltraining

Der milon^® Kraft-Ausdauer-Zirkel ist eine nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelte Trainings- und Therapieform sowohl für Einsteiger mit gesundheitlichen Zielen, als auch für fortgeschrittene Fitness-Sportler.

Dank der Chipkartensteuerung ist Ihr Training an den milon^®-Geräten perfekt und sicher. Unser kompetentes Personal kann sich somit wieder voll auf Sie als Mensch konzentrieren, Sie motivieren und korrigieren – für Ihren persönlichen Erfolg. Außerdem messen und dokumentieren die Geräte in den milon-Gesundheitszirkeln Ihren individuellen Trainingserfolg. Die Trainingsleistung an den einzelnen Geräten wird ebenfalls auf Ihrer Chipkarte gespeichert. Dadurch lassen sich individuelle Auswertungen am Computer visualisieren und Steigerungen dokumentieren.

In Ein-Kilogramm-Schritten kann die Belastung im konzentrischen (aktiven) und exzentrischen (passiven) Bereich getrennt eingestellt werden. Eine Erhöhung der exzentrischen Belastung erlaubt eine intensivere Muskelstimulation ohne dabei die Gelenke zu belasten. Die Wirkungsweise der milon Geräte ist um ca. 30-40% effektiver als das Training mit herkömmlichen Geräten. Warum? Der Muskel wird auf zwei verschiedene Arten belastet. Das bedeutet genau: Bei der Vorbewegung muss der Muskel einen Widerstand überwinden (konzentrisch), aber auch bei der Rückbewegung muss er einem zusätzlichen Gewicht entgegenwirken (exzentrisch) – und das ohne Pause. Auf diese Weise wird der Muskel doppelt belastet, was insbesondere die Stoffwechselaktivität ankurbelt.

Auch die nächsten 15 Stunden ist damit die Fettverbrennung noch um ca. 50% erhöht. Nach jedem normalen Ausdauertraining (wie beispielsweise Joggen oder Radfahren) hält dieser Effekt nur ca. 1 Stunde an.