Kursplan

Group Fitness für frauen in Kronberg

Unser zusätzliches Kursangebot "Specials" entnehmen Sie bitte unseren Aushängen im Sportpark, unserer Homepage oder unserer App! Sprechen Sie uns bei Fragen einfach an, wir helfen Ihnen gerne!

Änderungen im Kursplan vorbehalten. Stand: 04. November 2019

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Stabilisationstraining *five® §20

Rückentraining, Workout, verbunden mit Dehnung und Mobilisation für ein effektives Rumpf und Gelenk Training.

* five Rücken- & Gelenktraining nach § 20 entnehmen Sie bitte unseren Aushängen.

Das five® Rücken-und Gelenktraining erhöht die Beweglichkeit und trainiert die Faszien: effektiv und nachhaltig. Das Bewegungstraining bildet die dritte Säule zu Ausdauer- und Krafttraining. Präventiv eingesetzt schützt es vor muskulären Problemen und (Alltags-)Schmerzen, die durch ungesunde Haltungs-/Arbeitsweisen (bspw. langes Sitzen und wenig Bewegung) entstehen. Dieser Kurs ist nach § 20 zertifiziert.

 

 

Trainingsfläche

Kategorie: Stabilität

Alle Stabilisationstraining *five® §20 Termine sind farblich hervorgehoben.