Kursplan

Group Fitness für frauen in Kronberg

Unser zusätzliches Kursangebot "Specials" entnehmen Sie bitte unseren Aushängen im Sportpark, unserer Homepage oder unserer App! Sprechen Sie uns bei Fragen einfach an, wir helfen Ihnen gerne!

Änderungen im Kursplan vorbehalten. Stand: 06. Mai 2019

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Stretch & Relax

Stretching von to stretch heißt dehen oder strecken. Einzelne Muskeln bzw. Muskelgruppen werden beim stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Statisch bedeutet, dass die Dehnungsstellung einige Zeit beibehalten wird. Durch regelmässiges stretchen bleibt die Muskulatur elastisch und geschmeidig.

Kategorie: Stabilität

Alle Stretch & Relax Termine sind farblich hervorgehoben.